高血圧の記事一覧

高血圧とは、血圧が高い状態が続く状態です。放置すると脳卒中や心臓病のリスクが高まります。高血圧の改善には、減塩や肥満解消を基本とし、野菜や果物の摂取、動物性脂肪を控える食生活が大切です。適度な運動や禁煙、節酒もあわせて行いましょう。